●狹心症（心絞痛）

典型症狀：在休息、上下樓梯、搬重物、快走等運動過程中，感到像石頭壓住般的胸悶、透不過氣，持續短暫幾秒鐘到數分鐘，休息可好轉。但胸悶症狀容易被忽略，醫師提醒，出現胸悶症狀，血管多已塞到70％以上，此時容易突發心肌梗塞，因此一旦出現症狀要儘速就醫。

女性症狀：近期有不尋常疲倦感、睡眠不正常、失眠；呼吸急促、喘；消化不良和焦慮，容易誤判為身心症。

●急性心肌梗塞

典型症狀：胸前有劇烈壓迫感，有如大象踩在胸前的悶痛，甚至會轉移到左肩、下巴、手臂，可能伴隨著喘、噁心感或冒冷汗。

女性症狀：有近半女性沒有胸痛，反而出現呼吸急促、虛弱、四肢不尋常的疲倦感、冒冷汗、暈眩。建議只要女性出現異於平常症狀，就必須找醫生檢查。 

其他症狀：50歲以上的人心肌梗塞可能有喘、意識改變、上肢疼痛、昏倒、全身無力等症狀出現；80歲以上可能以肚子痛、噁心、嘔吐等症狀表現。
 

．冬天晚點起床 最好等到太陽出來，氣溫回升再起床，先在床上做點暖身運動，活絡筋骨、氣血，避免冷對身體造成太大衝擊。

．把清晨運動的時間稍往後挪，或改成室內運動，減少溫差過大造成血管急速收縮，引發中風、心肌梗塞危險。 

．有心血管疾病的人避免突然用力的工作如搬重物等 走在冷空氣中尤其費力，要邊休息邊慢慢走。 

．天冷洗澡要保暖 日常生活溫差最大的是洗澡。一般國外會在浴室加裝暖爐設備，台灣較少見。最簡單的方法是轉開熱水，用蓮蓬頭沖浴室提高溫度，再脫衣服洗澡。