參考聯結:http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=75303

台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師劉佳祐指出，芒果含豐富纖維、維生素、礦物質，只要以「削」代替「撕」，徹底去除果皮與果肉間的細毛，就能避掉芒果的發性，降低發炎和過敏的程度。 

身體皮膚有傷口、發癢發疹、口角發炎、口內生瘡等上火者少吃為佳，若忍不住食慾，可以搭配綠茶、青茶，中和芒果的熱性。 

有一說認為芒果太甜，會導致糖尿病，事實上，芒果內含羅格列酮（Rosiglitazone）與非諾貝特（Fenofibrate），能調節血糖、降血脂、預防糖尿病。 

芒果在水果中屬於中升糖指數（GI值＝49），糖尿病患者吃芒果要注意份量，一份芒果以225克計，大約八分滿的飯碗，一天不要吃超過兩份，且要分散食用時間、隔餐吃，避免一時血糖過高。一般人一天的份量也不能超過三份，以防攝取過多熱量，愈吃愈胖。

「芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。從中醫觀點來看，芒果屬於平性水果，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。